当自律成为一种习惯 谢琼梅 |
不知道从什么时候开始,自律好像成为了我生活中的一种习惯。好多曾经对我来说很艰难的事情已经变得习以为常。面对令人垂涎欲滴的美食时,我习惯了节制,偶尔适度品尝;闲暇时,我习惯了放下手机,去拥抱书香……自律习惯的养成,并非一朝一夕就能形成,我也曾经历过艰难的过程。
生下二宝后,我的体重增加了不少。看着镜中臃肿的自己和无法再穿的衣服,郁闷至极,于是经过一番思想斗争后,我决定通过节食和运动相结合的方式来减肥。都说“万事开头难”,刚开始的时候对我来说是一个痛苦的过程。首先是体力上的较量。每天早晨,当六点的闹钟响起,我无奈地离开温暖的被窝,到公园跑步。有时候累得上气不接下气,脚像灌了铅一样沉重,想过放弃,可是心里好像有个声音对自己说“一定要坚持住”,于是咬咬牙,继续坚持。同时,抵御住美食的诱惑对我来说也是一种考验。减肥计划开始后,苞谷红薯等清淡食物代替了往日爱吃的甜品、油炸食物,再加之食量减少,晚餐基本只吃点蔬菜,有时候半夜躺在床上,会有饥肠辘辘之感,有过大快朵颐的冲动,但最终还是忍住了。
一天又一天,我慢慢克服了心底的惰性和对美食的渴望,半年后减肥也有了一定的成效,身边人都说我瘦了不少,一称整整减掉了十斤。连好友都戏谑道:“十斤呐,换成猪肉那可是一大坨啊,可真不简单。”后来,我慢慢形成了健康的饮食和生活习惯,体重也一直维持在正常的水平。这次减肥的经历,除了减去我身上多余的赘肉,更重要的是在这个过程中,我学会了坚持和自律。
在工作中,我慢慢学会了有条不紊地处理各项事务,工作时全神贯注,高效完成每一项任务。当面对纷繁复杂的工作难题时,也不会轻易气馁或拖延,而是凭借自律带来的坚韧,冷静分析问题、积极寻求解决方案。每完成一项任务,那种成就感如同攀登高峰时每一次征服新的高度,激励着自己继续前行。
闲暇时,我也慢慢注重心灵的滋养。一段时间里,像很多人一样,只要有空我就拿着手机,不是刷抖音,就是追电视剧,除了打发无聊的时间,也没什么收获可言,反而更觉得空虚。后来,我重拾读书写作的爱好,坚持每天阅读书籍,每周写上一两篇散文随笔。通过读书不断拓宽自己知识的深度和广度;通过写作对生活有了新的感悟和认识。也因为辛勤的耕耘,我的作品慢慢见诸报刊。没有功利的目的,而是很享受自律所带来的那种自我成长的收获与惊喜。
一路走来,自律的过程充满了艰辛与挑战,但正是这些磨砺,让我的人格更加坚韧,思想更加成熟。那些曾经咬牙坚持的清晨,那些与欲望对抗的深夜,如今都化作内心的力量,使我在纷扰的世界中仍能保持清醒与从容。当自律成为一种习惯,我发现自己的生活变得更加有序,内心也更加充实。我好像拥有了掌控人生的力量,不再轻易被琐事所困扰,被情绪所左右,而是以一种平和、淡定的心态去面对生活的种种,一步一个脚印地朝着目标前进,遇见更好的自己。