“7天瘦10斤” 健康还剩多少？

随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为了部分人的生活常态，导致肥胖成为突出的健康问题。近日，国家卫健委表示将实施“体重管理年”3年行动，这一度让减肥成为社会热议的焦点。一些商家发现了其中的商机，动起了减肥、瘦身的歪脑筋：“7天瘦10斤”的承诺背后，是脱水称重的数字游戏；“减肥逆袭人生”的案例背后，是精心编排的营销剧本；“封闭式魔鬼训练”的口号背后，是透支健康的危险赌博；“瘦身针”“缩胃术”的流行背后，是对医疗边界的疯狂试探……

当“7天瘦10斤”的承诺成为街头巷尾的标语，当“刷刷牙就能瘦”的广告占据社交平台，当“缩胃术”“抽脂针”被包装成时尚潮流，这种商业异化行为不仅扭曲了健康本质，更在严重误导消费者。

实际上，肥胖问题的根源，在于生活方式的失衡而非单纯的体重数字。世界卫生组织明确指出，肥胖是一种慢性疾病，需通过科学饮食、规律运动和长期行为干预来实现健康管理。换言之，超重或肥胖的原因，最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。因此，减重的关键是严格控制总能量摄入，同时要把吃进去的能量运动出去。当把运动当成“零食”，就离健康体重不远了。

减肥、控制体重，本来是为了让身体更加健康，但是在资本的介入、裹挟之下，却走向了健康的反面，这种情况令人深思。

面对野蛮生长的减肥市场，需打出“组合拳”加以治理。一方面监管部门对于不良商家要加大惩处力度。对于减肥虚假宣传尤其是营造体重焦虑的不良商家以及因非科学减肥而给消费者造成身体伤害的商家，要依法予以严惩。

另一方面，要以科学合理的方式引导人们健康消费、合理瘦身。有些地方通过“一秤一尺一日历”工程，在家庭、学校、社区设置体重测量点，推广科学监测工具，同时提出“三知一管”（知晓健康体重标准、自身体重变化、体重管理方法，科学管理体重），来推动健康理念真正落地。近日，有网友称，跟着国家卫健委提供的食谱减肥，顿顿都吃饱，营养均衡。这些做法科学合理，其效果比不良商家的“忽悠战术”好得多。

此外，消费者的自我认知尤为关键。消费者应该明白肥胖产生的根源，并用科学合理的方式进行减重。那些宣称“速效瘦身”“躺着瘦”的产品，本质都是通过抑制食欲或加速排泄实现短期减重，长期使用会损害健康。

让瘦身回归科学理性，让健康管理摆脱资本裹挟，才会真正实现“体重管理年”行动的初衷。我们追求的不是千篇一律的瘦，而是拥抱千姿百态的健康。