远离近视 保护眼健康

关注孩子视力，关注眼健康，从以下几个方面来帮助孩子保护视力：

注意采光

孩子看书和画画的时候，应该尽量让光线从写字手的另一侧照过来，保证光线不会被孩子的写字手遮挡。光线强度要适中，不能在直射的阳光下看书，光线过强会损伤视网膜细胞，光线过暗则容易导致视觉疲劳、视力下降。

不长时间用眼

将看电视、弹琴、做手工的时间控制在半小时以内，多让孩子看远处绿色的树或到户外活动。看电视时，与电视机的距离控制在 2-3米，坐的位置也要经常改变。

保持正确的身体姿势

不论看书、画画或是其他活动，不可以趴在桌上，或者歪着头，禁止躺在床上看书、看手机。坚持做到写字姿势“三个一”（一尺、一寸、一拳），即：胸离书桌一拳的距离；眼睛离书本一尺的距离；指尖离笔尖一寸的距离。要头部端正，腰挺直，两肩齐平，两臂张开，肩部放松，两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。

防止眼睛受伤和感染

教育孩子，不要玩尖锐的东西，如小刀、细而尖的小棒等，防止刺伤眼睛。此外，烟花爆竹炸伤孩子的事件屡屡发生，家长也应该高度重视。如果发现孩子经常揉眼睛，要警惕是不是眼部感染，应及早带孩子到医院检查、治疗。（四平市妇幼保健计划生育服务中心供稿）