养骨护关节 健康度晚年 本报记者 魏静

生活中，多数人应对骨质增生的方式十分单一，大多依靠止痛药、外用膏药临时镇痛。痛了就用药，不痛就停药，这种“治标不治本”的方式，不仅无法根除病痛，还会让病情反复迁延、持续加重。近日，记者走进市骨伤医院、采访到该院院长、国务院政府特殊津贴专家王守永，介绍骨质增生相关健康知识。

王守永说，生活中很多人存在认知误区，认为骨质增生就是骨骼长出多余的骨刺，只要剔除骨刺就行。事实上，这种认知十分片面，也是多数人调理无效的重要原因。

骨质增生并非病理性异物增生，而是人体骨骼老化、机能退化的正常生理现象。随着年龄增长，人体关节软骨慢慢磨损、变薄，关节稳定性大幅下降。为了稳固关节结构、维持肢体正常活动，人体会自主产生骨质增生，通过增大骨骼受力面积，代偿性保障关节运转。

临床数据证实，增生的骨质本身并不会引发疼痛。真正导致关节酸痛、僵硬麻木、活动受限的根源，是增生骨质压迫周围肌肉、韧带与神经，引发局部炎症水肿、经络瘀堵，完全契合中医“不通则痛”的核心病机。

单纯药物止痛，只能短暂压制表面痛感，既无法修复受损的关节软骨，也不能调理内在脏腑亏虚的问题。一旦劳累、受凉，骨痛就会反复发作。与此同时，长期服用止痛西药，还会持续损耗脾胃、肝肾机能，伤身耗气，这也是骨质增生久治不愈、反复复发的症结。

中医辨证溯源：痛在关节，根在脏腑

中医将骨质增生归属于“骨痹”范畴，明确其核心病机为本虚标实：关节疼痛、僵硬是外在表象，脏腑失调、气血亏虚才是内在病根。

中医经典有言：“肾主骨，肝主筋”。肾精充足，骨骼才能坚韧强健；肝血充盈，筋脉方可柔韧舒展。中老年人群肝肾功能自然衰退，肾精亏虚无法濡养骨骼，肝血不足难以滋养筋脉。筋骨失去气血滋养，关节软骨加速磨损退化，最终诱发骨质增生、关节退变。

而风寒湿邪入侵、气血瘀滞不畅，是骨痛急性发作、反复加重的直接诱因。日常不注重关节保暖，风寒湿气侵入骨关节；加之长期久坐久站、过度劳累负重，都会导致关节经络气血运行受阻，瘀血、寒湿堆积阻滞经脉。这也是多数人阴雨天、降温换季时，关节酸痛僵硬明显加剧的核心原因。

由此可见，调理骨质增生绝不能只盯着“止痛”。唯有兼顾即时舒缓不适、调理脏腑本源，遵循中医标本兼治的诊疗思路，才能缓解骨质增生病症。

中医诊疗方案：内调固本+外治通络，双向标本兼治

中医调理骨质增生摒弃单一止痛的粗放式疗法，坚持一人一方、辨证施治，采用外治消痛、内调固本的双向调理模式，缓解当下病痛，强健筋骨、稳固关节。一是外治通络，快速舒缓关节急症。针对关节肿胀僵硬、酸痛麻木、活动受限等急性不适，采用纯中药外敷方式对症干预。药物直接作用于病痛患处，无需口服给药，温和安全。药效直达病灶，消散局部炎症与水肿、疏通瘀堵经络，短时间内缓解骨痛问题，有效改善肢体活动障碍，提升关节灵活度。二是内调固本，补肝益肾强健筋骨。内服草本方剂辨证调理，是根治骨质增生的核心关键。资深中医师通过望闻问切精准辨证，结合患者年龄、体质、发病部位定制专属调理方案。

方剂核心以滋补肝肾、填精养骨类草本药材为主，补足人体亏虚的肝肾精气，为筋骨输送充足气血养分，修复受损关节软骨，增强骨骼密度与韧性；辅以益气活血、温经通络药材，疏通全身气血、化解经络瘀堵，缓解气血不通引发的关节疼痛；同时驱散体内沉积的风寒湿邪，减少骨痛反复发作的诱因。

长期坚持内服调理，可逐步平衡脏腑机能、调和全身气血，持续滋养筋骨、稳固关节生理状态。既能减缓现有颈、腰、膝、足跟等部位的骨关节不适，又能抑制骨质增生持续发展，实现长效养骨护骨。

日常科学养护：三分治疗，七分调养

中医骨病养护讲究“三分治，七分养”。专业诊疗是康复的基础，科学日常养护是减少复发的关键。中老年人群坚持四项养护准则，可有效守护骨关节健康。一是严控关节保暖，隔绝寒湿入侵：重点做好颈椎、腰椎、膝盖、足跟等薄弱关节的保暖，避免空调、冷风直吹关节。秋冬换季及时佩戴护膝、护腰等防护用具，杜绝风寒湿气侵入经络，从源头减少病痛诱发因素。二是规避关节劳损，减少骨骼负担：杜绝长期久坐、久站，减少频繁爬楼、深蹲、负重劳作等损伤关节的行为。日常劳逸结合，避免关节过度承压、磨损，延缓骨骼退变。三是坚持温和运动，稳固关节结构：日常适度进行散步、太极拳、八段锦等舒缓有氧运动，锻炼关节周围肌肉力量，稳固关节结构，促进全身气血循环。坚决规避剧烈运动，防止关节二次损伤。四是科学膳食食补，滋养肝肾筋骨：日常饮食多摄入黑豆、黑芝麻、核桃、山药、骨头汤等养骨食材，通过食补补益肝肾、强健筋骨；少吃生冷寒凉食物，守护体内阳气，助力气血运化。

深耕骨病诊疗46年的王守永总结：骨质增生并非疑难顽疾，盲目止痛、拖延调理，只会让骨关节问题持续加重。依托中医标本兼治理念，以外治通络消痛、内调补肝肾固本，温和调理、不伤正气。

无论是颈椎、腰椎骨质增生，还是膝关节、足跟骨刺痛，尽早辨证调理、坚持科学养护，均可逐步恢复关节灵活度，摆脱骨痛困扰，安心乐享健康舒心的晚年生活。