帕金森病 不只是老年的“小麻烦” 被误解的“手抖”：

提到帕金森病，多数人会先想到“老年人的手抖毛病”，甚至将其归为衰老的正常现象。但事实是，它是一种会逐步蚕食行动能力、摧毁生活质量的神经系统退行性疾病。数据显示，我国目前已有超300万帕金森病患者，每年新增10万例，更需警惕的是，患者群体正逐渐年轻化，50岁以下的中青年患者占比逐年上升，最小患者仅20多岁。而大众对该病的认知误区，正一次次耽误早发现、早干预的黄金时机。

帕金森病不只是“手抖”那么简单，“手抖”（医学上称静止性震颤）是帕金森病最易察觉的信号，但绝非唯一症状。其核心病理机制是大脑内产生多巴胺的神经细胞大量死亡，导致多巴胺分泌不足，进而无法正常调控身体运动与情绪。若出现以下两个及以上症状，务必及时就医排查：

动作变慢——穿衣、系鞋带速度明显变慢，走路时手臂不自然摆动，转身需分几步完成，医学上称为“运动迟缓”。这一症状比震颤更核心，却常被误认为“人老了没力气”。

肢体僵硬——手脚像绑了沙袋，活动时关节发紧、不灵活。比如弯腰捡东西困难，穿袜子时无法顺利弯曲脚踝，严重时翻身、从椅子上站起都需他人协助。

步态异常——部分患者起步困难，迈开脚步后越走越快、停不下来，形成“慌张步态”；还有患者双脚像粘在地上，想走却抬不起腿（“冻结步态”），易因失衡摔跤。

非运动症状——很多患者确诊前数年就有“预警信号”，如伴随多梦、大喊大叫的“快动眼睡眠行为障碍”、嗅觉明显减退、长期便秘（每周排便少于3次且持续多年），以及情绪低落、焦虑、记忆力下降等。

科学应对：治疗与护理有“关键点”

目前帕金森病虽无法彻底治愈，但通过“药物+康复+护理”的综合管理，多数患者能维持10年至20年正常生活能力，关键要抓住两个核心：

药物治疗——遵医嘱是核心。治疗药物没有“最好”，只有“最适合”。60岁以下且症状较轻的患者，可能先使用多巴胺受体激动剂（如普拉克索），延缓对左旋多巴的依赖；60岁以上或症状较明显的患者，常以左旋多巴为基础用药，快速改善运动症状。需注意，药物剂量和种类必须由医生调整，不可自行加药、减药或停药，突然停药可能引发“恶性综合征”，出现高热、肌肉僵硬，甚至危及生命。

康复训练——每天都要做。可沿地砖缝练习脚跟脚尖交替走、尝试单脚站立（每次10分钟至15分钟）以增强平衡；走路时有意识“抬高脚、摆动手”，贴彩色胶带引导以改善“冻结步态”；每天做“扩胸运动”“转手腕脚踝”、用握力球锻炼手部，缓解肢体僵硬；反复做“张嘴——闭嘴”“舌头伸出缩回”动作（每天3组），预防吞咽困难。

预防：从保护神经系统开始

帕金森病病因尚未完全明确，但可通过以下习惯降低发病风险：避免长期接触农药、除草剂、重金属，装修选环保材料；坚持每周3次至5次中等强度运动（如快走、游泳），保护神经细胞；控制高血压、糖尿病等基础病，减少对神经系统的间接损伤；40岁以上若出现长期失眠、嗅觉减退，及时做“嗅觉测试”“运动功能评估”，实现早发现、早干预。

帕金森病不是“绝症”，而是需要长期管理的慢性疾病。早发现、科学治疗、家人支持，很多患者依然能买菜、做饭、散步，甚至继续工作。别让“误解”成为阻碍，对身体异常信号多份关注，就是对自己和家人最好的保护。

（吉林省神经精神病医院 徐莹）