溺水自救与他救

夏季是溺水事故的高发期。随着近期气温的逐渐升高，暑假即将到来，去野外划船、戏水的人逐渐增多，必须要格外警惕落水事故的发生。一旦落水，如何自救？如何他救呢？

溺水如何自救

发生溺水后，如果抢救不及时一般4到6分钟即可发生呼吸心跳停止而死亡。如果在1到2分钟内得到正确救护，挽救的成功率可达100%。

1、保持镇定。不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、仰泳露鼻。身体下沉时，可将手掌向下压。屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、脸向上的体位，能够使得口鼻露出水面，有节奏地缓慢呼吸；

3、深吸浅呼。呼吸时吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重；

4、呼救。放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失,等待救援；

5、缓解“抽筋”。若肌肉痉挛，用手握住痉挛肢体的远端，反复进行屈伸活动。

溺水如何他救

务必遵循两个禁止。禁止：尽量避免贸然下水救人，未成年人如果没有足够的能力下水救溺水者，尽量不要下水救人。禁止：尽量避免手拉手救人，稍不留神救人者可能就会被落水者拉下水。

1、喊：大声呼救；

2、拨：拨打110或者120；

3、拉：在保证自己安全的情况下通过竹竿拉回溺水者；

4、抛：将救生圈、泡沫块以及密封的塑料等漂浮物，抛给溺水者，等待救援。

救援上岸后该如何做

1、快速清空溺水人员鼻腔、口腔中的异物，防止气道梗阻；

2、拨打急救电话，并告知现场情况，等待专业救援；

3、在等待救援的时间内对患者进行初步的判断，发现患者无意识等特殊情况可给予简单的心肺复苏。

（徐晓博 王浩 杨阳）