普及养生知识 关爱老年健康

本报讯（通讯员 付雪）日前，铁西区英雄社区卫生服务中心在文苑社区开展老年人中医养生健康咨询宣传活动。

活动通过设立咨询台、发放宣传资料、现场讲解等多种形式进行。活动中，家庭医生服务团队向老年群众讲解了中医健康知识，详细介绍了老年人的饮食原则，如低盐、低脂、低糖，指导老年人合理搭配饮食，达到养生保健的目的。同时，根据老年人的生理特点，讲解了合理的作息时间等因素对健康的影响，推荐了适合老年人的运动方式，如太极拳、八段锦等，鼓励老年人坚持适度运动。

此次活动不仅让老年群体对中医养生有了更深入的认知，更帮助他们清晰认识到中医养生在疾病预防、提升生活质量等方面的重要价值，引导更多老年人主动关注自身健康、积极参与养生保健。