腕管综合征：手部麻木背后的“隐形杀手” 全媒体记者 王苗苗

腕管综合征是手部最常见的神经卡压性疾病，因腕部正中神经受压引发，俗称“鼠标手”。其典型症状为拇指、食指、中指及部分无名指的麻木、刺痛或无力，夜间症状常加重，甚至痛醒，甩手后缓解。若未及时干预，可能发展为手部肌肉萎缩、握力下降，甚至永久性功能障碍。近日，记者走进市中心人民医院，就腕管综合征相关医学问题采访到手足烧伤整形美容外科主任刘壮，解答相关健康知识。

记者：腕管综合征形成的原因和高危因素有哪些？

刘壮：腕管是一个由腕骨和腕横韧带构成的骨性纤维管道，内含正中神经及多条肌腱。任何导致腕管压力升高的因素均可诱发腕管综合征。例如，重复性手腕动作，如打字、使用鼠标、织毛衣等，易引发肌腱滑膜肿胀；内分泌变化，妊娠、绝经期女性因激素波动易发，肥胖、糖尿病、类风湿性关节炎患者风险更高；解剖结构异常，腕部骨折、腱鞘囊肿或先天性腕管狭窄。

记者：腕管综合征有哪些症状？

刘壮：患者可通过简单自测初步判断。屈腕90度保持1分钟，若出现手指麻木则为阳性；按压腕管区域30秒，诱发麻木感；医学诊断需结合肌电图（评估神经损伤程度）和超声/MRI（观察腕管结构异常）。

记者：腕管综合征如何治疗？

刘壮：保守治疗,适用于轻症患者，包括佩戴腕托制动、口服神经营养药物、非甾体抗炎药或局部注射激素，短期有效率可达75%以上；若保守治疗无效或出现肌肉萎缩，需手术松解腕横韧带。

记者：腕管综合征如何预防？

刘壮：调整工作习惯，使用人体工学键盘，保持手腕中立位，每30分钟活动手腕5分钟；避免过度负荷，减少长时间提重物、拧毛巾等动作，夜间睡眠时避免手腕受压；强化手腕锻炼，如握拳-伸展、手腕旋转等动作，促进血液循环。

早期干预是关键，若手部麻木持续两周以上，应及时就医，避免神经功能不可逆损伤。通过科学治疗与日常防护，多数患者可显著改善症状，重获灵活双手。