爱运动的老人活力足 全媒体记者 陈凯 见习记者 徐辰美竹

随着生活水平的提高，越来越多的老人更加注重自己的身体健康。不论是在广场，还是小区内，总能看到老人们健身的身影，广场舞、太极拳、散步、单双杠……老人们用自己适合的方式开展健身运动，锻炼身体。今年67岁的洪杰就是其中一员。

洪杰家住铁西区英雄广场附近，每天早上6点，他都会牵着自己的爱犬出门，在完成遛狗计划的同时，完成一天的清晨散步任务。因为养的是两只大型宠物犬，所以遛狗要分开进行，两趟下来，也要步行五六公里，但洪杰一点也不觉得累。他说：“最开始的时候，我身体不太好，溜完一只狗就累得不行，只得早晚分开溜，后来时间久了，体力逐渐得到恢复，就算一次都溜完也不觉得累了。”周围邻居都说：“刚开始的时候，他遛完一只狗都要气喘吁吁的，现在每次看到他，都是精力十足，身体越来越好了。”

除了清晨遛狗散步，洪杰还要在小区楼下练习八段锦。他是在去年因疫情居家隔离的时候开始习练的，那时候每天待在家里，大幅度的运动做不了，他就开始学习八段锦，每天跟着教学视频练，渐渐地体会到了其中益处，也就坚持下来。周围邻居看到了他身体的变化，也跟着一起做了起来，都感觉自己身体越来越好了。

聊起健身运动带来的改变，洪杰说：“自开始锻炼以来，腰酸背痛的毛病犯的少了，明显能感觉抵抗力也比以前强了，感冒都少多了，心情也越来越好，而且我还成了小区健身运动的带头人，周围邻居和我一起运动起来，和我一样越来越健康，心情越来越好。”

随着八段锦伴奏音乐响起，邻居们招呼着洪杰开始领操。看着他们整齐的动作，吸引了更多的人参与其中，感受运动的魅力。