流言与真相

流言1：剖腹产不需要做盆底康复。

流言内容：剖腹产的产妇，没有经过阴道试产，所以盆底功能不会受到损伤，因此不需要去做盆底修复。

真相解读：该说法不正确。不仅阴道分娩可能造成盆底功能受损，怀孕本身也可能会对盆底功能造成损伤，只要盆底功能受到损伤，不管是顺产还是剖腹产，都建议积极进行盆底康复。妊娠和分娩是影响盆底功能障碍的两个独立因素。妊娠时，子宫逐渐增大、体重增加等因素都可能会对盆底构成影响。妊娠后期，孕妇为适应隆起的孕肚，其脊柱弯曲度会发生改变，导致腰椎向前突出，人体重心由腰部指向了盆底。这些都可能会进一步造成盆底结构损伤，从而影响盆底机能受损，引发一系列盆底疾病。

流言2：地震来时，就去找“生命三角”躲避。

流言内容：地震来时，要在能形成三角形空间的位置躲藏，这样能有效提高存活机会。

真相解读：当建筑物倒塌时，落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间，这个空间被称为“生命三角”。地震逃生时，“生命三角法”所教导的“迅速找个大型、沉重的物体，比如衣柜、沙发，并在旁边蹲下或卧倒”的做法并不可靠。因为地震来临时，其产生的晃动让人无法预知哪些地方是三角空间。在寻找三角空间的过程中，周边的装饰物如天花板、碎玻璃掉落会对身体造成更大伤害。“生命三角法”实际实施起来存在很多局限性，正确的做法是遵循“伏地、遮挡、手抓牢”原则。

流言3：.感冒后大量喝水好得快。

流言内容：感冒时要多喝水，大量喝水可以增加人的血容量，稀释病毒或者细菌的浓度，从而帮助身体好得更快。

真相解读：多喝水治不了感冒，水喝得过多可能还会造成身体脱水。

感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内的水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时如果只是大量补充白开水，会将体内钠、钾等电解质元素冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人会出现眩晕、乏力等情况。此时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余的水分，以满足体内电解质浓度平衡的需要。

所以，感冒不能一味地大量喝水，在喝水的同时还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。

（来源：科普中国）