秋季要注意预防胃肠病

进入秋季后，早晚天气转凉，这个季节我们应该注意胃肠疾病的预防。

秋天胃肠病的发生多与胃虚寒、受寒、慢性胃炎、饮食有关。胃虚寒患者身体虚弱调节的功能不太好，由于季节的变化、饮食不当会导致胃肠道不适，尤其摄入寒凉之类的食物会导致胃肠道快速收缩，所以会诱发胃部的慢性疾病出现。秋天天气逐渐寒冷，饮食上尽量吃温性食物，如摄入过多寒凉性食物容易导致食物在胃内停滞，对局部的神经造成刺激也会引起疼痛。

四平盛大胃肠病医院门诊冯主任表示，秋季肠胃病主要的发病原因主要有天气转凉、人不注意饮食和保暖等。入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛收缩，使抵抗力和适应性降低。

饮食无节制也是秋季胃肠病多发的原因之一。由于天气转凉，为了防寒，人的食欲增加，部分人饮食不节制，节假日期间，人们特别热衷于亲朋好友聚会，烧烤啤酒大鱼大肉的暴饮暴食，均可使胃肠负担加重，功能紊乱。

秋季病菌繁殖过快，食物易腐败，部分人进食隔餐菜，或者食物没有彻底煮熟、煮透，容易引起急性胃肠炎。

冯主任提示大家，入秋以后，除注意保暖外，还要加强适度锻炼，促进血液的循环，增强体质，减少疾病复发。

秋季需按时适量进食，避免暴饮暴食，饮食以温软淡素为宜，避免吃生冷、过硬、煎炸油腻和辛辣刺激性食物，同时要注意细嚼慢咽，减轻胃的负担。另外要戒烟戒酒，注意休息，不宜熬夜。

（李鸿志）