暑天少喝冰镇酒水 健康知识

伏天暑热，很多大人孩子选择冰镇啤酒饮料来解暑，觉得只有这样才更过瘾。其实，中西医共同认为，这种解暑方式不利于健康。胃肠病医院门诊经常有些胃肠感冒患者是因为这种不当解暑方式导致的。

在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮，这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引起中暑。四平盛大胃肠病刘主任提示大家，正确的方法是多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。

据刘主任介绍，暑天喝冰饮可能会刺激肠胃引起剧烈收缩，出现腹部疼痛以及腹泻等症状发生，也会引起体内钙质流失，损害脾阳、肾阳，出现肾阴不足，如果是女性还会出现痛经，甚至是难以受孕。天气炎热的时候很容易口渴，尽量不要贪图痛快而喝冰饮，不喜欢喝温水的市民，不妨自己DIY一款健脾的果汁，同样好喝又开胃，还具有一定的养生效果。

中西医医生一致认为，长期喝冰饮有以下危害：

1.消化不良：长期喝冰水会导致胃黏膜血管收缩，胃部很多种酶的活性会下降，容易引起消化不良；

2.伤害肠胃功能：长期喝冰水会导致胃部剧烈收缩，胃肠蠕动会变慢会有胃胀的症状。同时胃部剧烈收缩，还有可能引起胃黏膜上的血管发生破裂，会伤害肠胃健康；

3.肚子疼、拉肚子：长期喝冰水会给肠胃带来严重的刺激，有时候会导致肠胃痉挛会导致肚子疼。另外肠胃受到刺激，吃进去的食物在肠胃中停留的时间太短，特别难被消化吸收会导致拉肚子；

4.容易引起中暑：长期喝冰水会引起皮肤上的汗毛孔关闭，身体排汗就会变得不顺畅，身体的散热功能就会受到影响，所以就会容易中暑。

夏季应该注意，保证饮食规律，不要暴饮暴食，不吃各种辛辣刺激性食物。要注意积极参加体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，可以减少患病的机会。也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。

（李鸿志）