科学辟谣 谣言止步

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多喝果汁有排毒效果

流言内容：身体里会随时产生毒素，累积多了会得病，多喝果汁有助于毒素排出。

真相解读：人体内可能存在的有害物质有两类，一类是身体正常运转过程中产生的废物，能随汗液、尿液、粪便等自然排出体外；另一类是从食物或自然环境进入人体的有害物质，如农药残留、有害气体等，这些物质可以通过肝脏解毒，而不是通过腹泻排出。有些人喝果汁后腹泻，是因为人体摄入过量的果糖，小肠无法完全吸收，在结肠内经细菌发酵，促使肠胃过度运动，进而诱发了腹泻，与排毒无关。长期饮用果汁，不仅会诱发肥胖、高血脂、脂肪肝、胰岛素抵抗等代谢疾病，还会因为糖分摄入过多使血糖上升，从而刺激皮脂腺分泌。此外，榨取果汁会损失很多营养素，还不如直接吃水果获得的营养多。

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雷雨天使用手机会引来雷击

流言内容：夏季雷雨高发，很多人都相信如果打雷时手里拿着手机，会把雷电引到自己的身上。

真相解读：无论是手机本身，还是用手机打电话，都不会影响雷电的走向，即不会增加使用者被雷击的概率。在特定天气条件下，云层内的各种微粒因碰撞摩擦积累电荷达到足够数量，云层之间或云层与大地之间的电压会达到阈值，使得空气被击穿，引起放电，这就是打雷。这种放电会优先通过距离近且电阻小的路径。而手机体积很小，对人的高度及电阻的变化影响微乎其微；打电话时的信号是通过交变的电磁场传递的，并不能形成一个“放电通道”，因此在雷电天气下也可以放心使用手机。

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豆浆喝多了会诱发乳腺癌

流言内容：常喝豆浆可能导致摄入较多大豆异黄酮，会导致雌激素升高诱发乳腺癌。

真相解读：恰恰相反，目前很多实验都已证实：大豆异黄酮能减缓乳腺癌细胞增长，降低乳腺癌发生风险。而且，大豆异黄酮具有双向调节作用，即当人体雌激素含量低时，大豆异黄酮能提高人体雌激素水平；而当人体雌激素含量高时，它能降低体内雌激素水平。所以，豆浆可以安心食用。

（来源：科普中国）